宝鸡疾控提醒：科学理性面对有效呵护健康

随着人们因感染新冠病毒或接种新冠疫苗产生的免疫保护水平逐步降低，加之新冠病毒变异，个人防护措施减弱等多种因素影响，近期，国内新冠病毒感染疫情小幅波动。为科学理性防疫，有效呵护大家健康，宝鸡市疾病预防控制中心温馨提示如下：

疫情防控提醒

一、科学理性面对。针对近期新冠病毒感染疫情形势，建议广大市民保持适当警觉，既无需过度恐慌，也不能漠视不管，应积极采取必要的防控措施，科学理性面对当前疫情。

(相关资料图)

二、科学有效防控

（1）科学佩戴口罩。如出现发热、咽痛、咳嗽等症状或新冠病毒检测阳性，或前往医疗、养老、社会福利机构等重点场所时，工作或学习单位发生聚集疫情时，或进入环境密闭、人员密集场所时，特别是老年人、患有慢性基础疾病患者、孕妇、儿童等重点人群前往室内公共场所时，建议规范佩戴好口罩。

（2）及时规范洗手。做饭前、餐饮前，便前、便后，护理老人、儿童或病人，触摸口、鼻、眼，外出回家或清理垃圾、接触快递、电梯按钮、门把手等后，及时洗手或进行手部清洁消毒。

（3）注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻；如果一时情急，来不及准备，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻；咳嗽时接触过口鼻的纸巾应丢到垃圾桶里，被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤晒干。

（4）积极接种疫苗。接种新冠疫苗是预防新冠病毒感染特别是防止感染后发生危重症的最有效手段，符合接种条件的建议尽早接种。

（5）注意室内通风。家庭或集中办公场所等室内空间，建议多开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；如家中有呼吸道传染病感染患者，除做好家庭其他成员防护外，建议适当对卫生间、卧室等重点部位进行消毒。

（6）做好健康监测。建议大家密切关注自身及家人身体健康状况；如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，尽量减少与他人密切接触，及时规范就医。建议不要带病上班、上学，如确需上班、上学应严格做好个人防护。

三、养成健康习惯

大家应合理膳食，注意饮食卫生，饮食少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物；外出就餐时，应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。倡导适量运动，动则有益，贵在坚持，选择适宜自身的运动方式，保持适当运动强度，循序渐进，不断增强自身免疫力；养成良好作息习惯，早睡早起，保持积极健康心态。

特别提示：不同人群新冠病毒免疫水平还存在差距，人体内的保护性抗体随时间延长会发生衰减。为了提高人群对新冠病毒的群体免疫能力，补齐不同人群的免疫水平差距，下列人员需要及时接种新冠疫苗：

目前，全市各县区新冠疫苗接种点（乡镇卫生院、社区卫生服务中心）均可接种新冠疫苗。建议符合接种条件的人群及时到就近的接种点接种新冠疫苗，筑牢免疫屏障，呵护自身健康。

来源：宝鸡疾控

编辑：白杨